Encuentra un espacio para detenerte, respirar y volver a conectar contigo.
A veces estamos tan ocupados sobreviviendo, cuidando de los demás o adaptándonos a los cambios de la vida que olvidamos cuidar de nosotros mismos.
La terapia puede ser ese espacio donde encuentres claridad, crecimiento, equilibrio y sanación.
¿Quizás estás aquí porque...?
La vida nos presenta retos y desafíos. Por más que intentemos seguir adelante, puede llegar un momento en el que nos sintamos perdidos, emocionalmente agotados o desconectados de nosotros mismos.
Si te identificas con alguna de estas experiencias, quiero que sepas que aquí puedes comenzar un proceso para cuidar de ti, reconectar contigo y avanzar hacia una vida con mayor paz y bienestar.
Has pasado tanto tiempo cuidando de los demás que te olvidaste de ti.
Llevas tanto tiempo ocupándote de todo y de todos que, sin darte cuenta, dejaste tus propias necesidades a un lado.
Tu vida ha cambiado y todavía estás intentando adaptarte.
Una mudanza, separación, nuevo trabajo, maternidad u otro cambio importante puede hacerte sentir perdido o emocionalmente agotado.
Estás atravesando una pérdida.
Perdiste a alguien o algo importante y todavía estás intentando encontrar tu camino.
Necesitas un espacio para ti.
Un momento para detenerte, respirar, sentirte escuchado y comenzar un proceso sin miedo a ser juzgado.
Sientes que el pasado sigue presente.
Hay experiencias que siguen apareciendo y afectan cómo te sientes, reaccionas o te relacionas.
Te cuesta decir "no" o poner límites.
Priorizas las necesidades de los demás mientras las tuyas quedan en segundo plano.
No importa cuál sea tu historia...
Cada persona llega a terapia por razones diferentes. Si algo de esto resonó contigo, quizás este sea el momento de darte el espacio que has estado necesitando. La terapia puede ser el primer paso para reconectar contigo, comprender lo que estás viviendo y avanzar hacia una vida con mayor paz, equilibrio y bienestar.
Hola, soy Raissa Rivera.
Creo que todos necesitamos un espacio donde podamos detenernos, respirar y sentirnos escuchados.
Mi objetivo es ofrecerte un lugar intencional donde puedas comprender lo que estás viviendo, desarrollar nuevas herramientas y comenzar un proceso para cuidar de ti, reconectar contigo y avanzar hacia una vida con mayor paz, sanidad y bienestar.
Como trabajadora social clínica licenciada (LCSW), acompaño a adultos que atraviesan situaciones como trauma, ansiedad, duelo, cambios importantes en la vida, dificultades en sus relaciones y otros desafíos que afectan su bienestar emocional.
¿En qué puedo ayudarte?
Trauma y trauma complejo
Comprende cómo experiencias difíciles del pasado pueden continuar influyendo en tus emociones, relaciones y forma de verte.
Ansiedad y depresión
Recibe apoyo para manejar la preocupación constante, el agotamiento emocional, la tristeza y la desconexión.
Duelo y pérdidas
Procesa la ausencia de una persona, una relación, una etapa de vida o aquello que imaginabas para tu futuro.
¿Cómo funciona la terapia?
Primera sesión
Un espacio para conocernos, hablar sobre lo que estás viviendo y explorar tus objetivos.
Comienza tu proceso
Trabajaremos de acuerdo con tus necesidades y metas.
Crece a tu ritmo
La terapia es un proceso único para cada persona.
¿Tienes alguna duda?
Aquí encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre los servicios de terapia.
¿Las sesiones son virtuales?
Sí. Todas las sesiones se realizan de manera virtual mediante una plataforma segura y confidencial, para que puedas recibir apoyo desde la comodidad y privacidad del lugar donde te encuentres en Puerto Rico.
¿Atiendes en español e inglés?
Sí, ofrezco sesiones de terapia tanto en español como en inglés, para brindarte atención en el idioma en el que te sientas más cómodo(a).
¿Aceptas planes médicos?
Actualmente acepto Medicaid Vital, Medicare Advantage, TRICARE Select y TRICARE Select Overseas. También ofrezco la opción de pago privado (Self-Pay). Si tienes dudas sobre tu cubierta o las opciones de pago disponibles, no dudes en comunicarte conmigo.
¿Qué es un Superbill?
Un Superbill es un documento detallado que recibirás el mismo día de tu sesión. Si tu plan médico ofrece beneficios para servicios fuera de la red, podrás presentarlo a tu aseguradora para solicitar el reembolso correspondiente. La cobertura y el monto del reembolso dependerán de los beneficios de tu plan.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia de las sesiones se determinará de acuerdo con tus necesidades, objetivos terapéuticos y el plan de tratamiento que desarrollemos juntos.
¿Cómo sé si la terapia es para mí?
No necesitas estar atravesando una crisis para comenzar terapia. Si sientes que necesitas un espacio para canalizar o regular tus emociones, sentirte escuchado(a), cuidar de ti, hablar con alguien, procesar experiencias difíciles o simplemente desarrollar nuevas herramientas para afrontar los desafíos de la vida, este puede ser un buen lugar para comenzar.
¿Cómo puedo comenzar?
Puedes comunicarte conmigo a través del formulario de contacto, correo electrónico o teléfono para coordinar una cita. Si tienes alguna pregunta antes de comenzar, estaré encantada de orientarte y acompañarte durante el proceso desde el primer contacto.
¿No encontraste la respuesta que buscabas?
Quizás hoy sea un buen momento para empezar.
Dar el primer paso no significa tener todo bajo control ni contar con todas las respuestas. Significa darte la oportunidad de elegirte a ti, cuidar de ti y comenzar un proceso de crecimiento y sanación. Cuando te sientas listo(a), aquí estaré para acompañarte.